自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)

自衛隊のメンタル教官によるメンタルヘルスの本。

戦場や被災地など過酷な環境で任務を遂行する自衛隊員が

どのようなメンタルケアをしているのか興味を持ち手にとった。

学術的なアプローチというよりかは現場経験に基づいた実践的な内容が多く、

仕事をする上で役に立ちそうなアドバイスが多い。

個人や組織の心のムリ、ムダ、ムラをなくすための

具体的な方法が書かれているストレスコントロールの良書。

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)